Qual a importância de um estilo de vida?

Os períodos em que mais evoluí em todas as áreas da minha vida coincidiram com momentos em que estive focado no treino e físico, com uma rotina de treinos e dieta bem estabelecida. Isso porque um estilo de vida disciplinado reflete positivamente em tudo. Dominar desejos momentâneos, ter disciplina para fazer o necessário em vez do fácil e superar desafios, como aumentar a carga no treino, reforça a crença de que somos capazes de superar qualquer obstáculo. Porque, no fim, o maior inimigo é você mesmo.